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1ヶ月の食費(3人家族)を2万3千円に節約する方法!

   

結婚してからはや6年が過ぎました。今では4歳になる元気な娘と愛犬の3人+1人暮らしです。結婚してすぐは、初めての家計のやりくりに四苦八苦でした。(笑)お給料計算をしては、「なんだこれ!毎月全然苦しい。」と思った6年前(笑)

 

そして数年…。現在1ヶ月3人家族の食費を2万3千円に設定しています。何故2万3千円か?3千円は米代なのです(笑)毎月完璧に!とはいきませんが、実は意外に慣れればできちゃいます♪

食費

高いお刺身や、お惣菜を買いつづけるとすぐoutですが…。という事で今回は3人家族食費節約のコツなんかを色々とシェアさせて頂きたいと思います(*^-^*)

 

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1ヵ月の食費と3人家族

だいだい3人家族で1ヶ月の平均は4万円程と言われているようです。4万円なら普通に買い物すれば、すぐに達成する金額ですよね。

 

しかし節約を考えているあなた!大丈夫です^^将来の為に頑張る月も設けてみましょう♪毎月だと息が詰まるでしょう?まずは、「意外と出来るんだ!」という感覚をつかんでみて下さい。

 

では家で心がけている、1ヶ月の食費を3人家族で2万3千円に抑える食費節約の方法を4つご紹介させて頂きたいと思います♪

  • まとめ買いをする
  • 安い時に買いだめ(必要な物だけ)
  • 多い肉類は分割
  • 食費節約メニュー(常備菜を作る)

では順番に詳しくご紹介していきますね^^

 

まとめ買いをする

セール

ちょくちょくと小分けにお買い物に行くのは禁物。お腹が減っていたりと、思いの他買い過ぎてしまい、すぐに予算を超えてしまう恐れが…。ですから週に1回、月に4回程のお買い物におさえましょう。(※牛乳などは、その都度必要な物だけ購入する。)

 

あとお買い得な商品を中心に買うので、お買い物前の献立決めはしないようにします。スーパーで安いお肉を買いながら考えるのはアリです^^

 上限金額を設定

2万円を4回で割ると=1回5千円。つまり1回のお買い物の上限が5千円になります。ですから5千円しかお財布に入れないようにします。そうするとオーバーしないように、レジで恥ずかしい思いをしないように慎重になります(笑)

 

お買い物の場所はもちろん安いスーパーがおすすめ♪(*^-^*)家の近くは万代があり結構安いので活用しています。

 

5千円もあれば結構沢山買えます^^
豚バラ・鶏ムネ・あいびきなど安い肉をメインに。野菜も1000円強かけて、小松菜・水菜・ジャガイモ・玉ねぎ・人参など、そして大豆の水煮(100円)や干物(きりぼし大根・ひじきなど)に卵、あとはご家庭で必要な物をとしっかり買う事ができますよ。

  • 1週間に1度程、月に4回など設定してまとめ買いをする。
  • 1月に行く回数で1回の買い物金額の上限を設定する。

スーパーへ行く日は安売りの日をめがけて行き、特売になっている物を中心に買うようにしています^^

 

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安い時に買いだめ

スーパー

家は基本毎朝食パンを食べます。食パンって以外に1斤160円位するので、私は100円の安売り時に買うようにしています。結構頻繁にあるんですよ(笑)食パンは冷凍保存ができるので、安い時は3斤程買って冷凍です^^。

 

あとね、3玉100円位でうどんやおそば売っていませんか?あれ冷凍できるのです^^家は5玉100円の日があれば迷わず10玉程買う時があります。(10玉で200円だよ!)冷凍したまま使えるのでとても便利ですよ♪

 

そしてお肉!「これは安いな~。」と思ったら、本日所持金が足りるようなら、お肉をもう1~2パック程追加購入します。つまり冷凍できてお得な物は少し多めに買っているのです。使えますよ^^

 

でもね絶対に気をつけて欲しい事があります。必要なものだけ買うようにする事!安いからといって必要のない物をまとめ買いする事は節約にはなりませんのでご注意を!

  •  食パンやパンは安い時に買い冷凍
  • うどんやそばなどの麺類も買いだめで冷凍
  • お肉もめっちゃ安かったら1つ2つ多く買いだめ

 

多い肉類は分割

少々面倒ですが、節約するならこれもとても大切な作業です♪例えば鶏ムネが安くて2枚入りを購入した場合ですと、お家に帰って必ず1枚ずつラップにくるみ保存袋に入れて冷凍しましょう。これで1枚ずつお料理に使えます。

 

豚バラなども大パックを買ったら同様に、分割してラップにくるみましょう。例えば野菜炒め用・豚汁用などですね^^生姜焼きなど1パック必要な場合はそのままで大丈夫です♪

 

ちょっとしたひと手間ですが、意外に少しお肉が欲しい時に使えるので便利です^^

  • 2枚入りや、豚小間など大パックを購入した場合は分割する。

 

食費節約メニュー(常備菜を作る)

器

食費節約生活を実践するなら、常備菜はとてもおすすめです♪そして常備菜は主婦にとっても強い味方^^

一度作って冷蔵庫に入れておくと2~3日保存できる物も多くあり、基本3品程常備しておくだけで、それをおかずに使う事ができます。簡単に作れて日持ちする常備菜なら、食費の節約&時短ができるんですよ^^お皿を少し工夫するとオシャレで高級に見えるでしょ?子供の物は可愛く盛ってあげましょう♪

 

家の常備菜は例えばこんな感じ…。

  • きんぴらごぼう(ごぼう・にんじん・ごま)
  • ひじきの煮物 (ひじき・油揚げ・にんじん・大豆の水煮)
  • きりぼし大根の煮物(切り干し大根・油揚げ)
  • 茄子とピーマンの味噌炒め(茄子・ピーマン)
  • そぼろ (豚肉or鶏肉)
  • こんにやくの甘辛炒め(こんにやく・ごま・かつおぶし)

 

一例をあげればこんなかんじです。(*^-^*)これをそのまま出す事もできますし、そぼろなら卵を入れて丼に、肉味噌にとアレンジも自由自在です♪

 

常備菜を作ると、メインを作ればいい日だけも多くなりぐっと節約できます♪ちなみに私は常備菜の本を沢山買って所持している位のファンです♪是非一度試してみて下さい^^

 

まとめ

「1ヵ月3人で2万3千円でやってるねん!」と知り合いに言ったら「ろくな物食べられへんやろ?」なんてよく言われるんですよね。( ̄ー ̄)「そんな事ないよ。」って言っても信じてもらえない事も多々です。

 

でもね、きちんと一汁三菜作る事もできます。きちんとした食生活をおくる事は可能です。3人でこの金額と決め設定する事、そしてお買い物の回数を減らしたり、今回ご紹介したコツを掴めば出来ちゃうものなのです^^

 

また冷凍保存も上手く活用してみて下さい^^ちなみに冷凍パンや・冷凍野菜の記事も書いています^^
冷凍パンの解凍は?電子レンジとアレで美味しくなる!?
野菜の冷凍保存方法!知ってお得!手軽に健康生活!

 

あとね、ストレスを溜めてギスギスしながら1ヵ月の食費を抑えるのはオススメしません。どうしようかな?(*^-^*)と楽しく前向きに考える事が大事だと思います。

 

家ではこんなコツを使って1ヶ月の食費を抑えていますので、節約したい月など良ければ試してみて下さい^^


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