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頭痛と気圧には深い関係?その対処法とは?

   

『あれっ?なんかまた頭が痛いな。。』頭が痛くなる時って『雨が降りそう。。』『雲行きが怪しい。。』そう感じた経験はありませんか?

 

つまりお天気が悪くなると頭痛がする。という事なのですが、それは偶然ではないかもしれないのです。

 

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それでなくてもうっとうしいお天気なのに、頭まで痛むと仕事ははかどらないし、滅入っちゃいますよねw実は気圧と頭痛には関係があるのでは?と言われています。

 

今回は頭痛と気圧の関係性とその対処法をまとめてみました。

 

頭痛と気圧の深い関係性がある?

5月病の原因3

気圧の変化で頭痛が起こる・・・経験上、なんとなく聞いた事がある方も多いと思います。この原因はまだはっきりとは特定されていませんが、いくつか考えられているようです。

 

ひとつは、気圧の変化が頭痛の原因という説。気圧が下がることで脳内の血管が拡張し、神経を刺激して痛みを感じるという考え方です。

 

もうひとつは、自律神経のバランスの乱れが原因という説。気圧が下がると、耳の奥にある内耳という器官が気圧の変化をとらえ、副交感神経が優位に働きます。
体をリラックスさせる働きがあり、この副交感神経が優位になると、血管が拡張し頭痛につながるという考え方です。

 

つまりどちらにしても、血管の拡張が頭痛につながるのでは?・・・と考えられているのですね。

 

気圧による頭痛その症状は?

気圧頭痛関係2

気圧の変化による頭痛、原因ははっきりとはしないのですが、その症状は片頭痛(偏頭痛)に似ている事がおおいと言われています。

 

片頭痛は一般的に、ストレスやまぶしさ、激しい運動などさまざまな原因で血管が拡張するために起こるものですが、脈打つような痛みや、こめかみから目にかけての部分が痛むなどの特徴があります。

 

ひどい場合には吐き気を感じる人もいるようですね。。

 

女性に多い頭痛とも言われていて、痛みの前兆として目のチカチカ、首筋のハリ、一時的にものが見えにくくなることもあるそうです。

 

・頭痛の症状・

・脈打つような痛み
・こめかみから目のあたりが痛む
・吐き気を感じる

 

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頭痛の対処法

気圧頭痛関係3

頭が痛いからといって、薬を飲むのは最終手段にしたいですよね・・・。なるべく薬には頼らなくてもすむよう気圧の変化による頭痛を和らげる方法をご紹介したいと思います^^

 

冷やす

気圧の変化で拡張した血管が神経を刺激して起こる頭痛ですから痛む部分を冷やして血管が収縮すると、痛みが和らぐこともあります。

 

熱冷まし用の冷却シートや氷枕などで冷やしてみてください。

 

カフェインの入った飲み物を飲んでひとやすみ

カフェインには血管を収縮させる作用があります。コーヒー・紅茶・緑茶などカフェインの入った飲み物を飲む事で頭痛を和らげることができるそうです。

 

光や音の刺激を避ける

まぶしい光や大きな音は、脳への刺激となってしまい血管を拡張させる原因になります。頭痛が起こったときは、部屋を静かに、暗くして休むようにしましょう。
血管が収縮してくると、痛みも和らいできます。また、アルコールには血管を拡張する作用がありますので、お酒は飲まないようにしましょう。

 

イライラしてストレスが溜まっていても頭が痛むときはひとまずお休みですね(笑)。

 

まとめ

いかがでしたか?気圧の変化で起こる頭痛、台風や爆弾低気圧など特に気圧が大きく変化する時などは頭痛注意報の発令です。

 

頭痛が起きやすい人、そして症状ひどくなる方は、前もって天気予報などでチェックしておいて、対処できるようにしておくと安心ですね^^

 

ただ、たびたび頭痛が起きたり、天気の変化に関係なく頭痛が続くような場合は、何かの病気が隠れているかもしれません。そんな時は、一度お医者さんに相談されてみてくださいね♡


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