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髪を早く伸ばす方法!いますぐ出来る事はコレッ!

   

しまった! 前髪切りすぎちゃった…。
ショートにしたけれどやっぱり早くロングに伸ばしたい…。

 

前髪や髪の長さは、ちょっと短くなるだけで大分雰囲気が変わってしまいます。やりすぎた…と思ってももう遅いのです。後悔しても仕方はありません。今からは伸ばす事に前向きに集中して!!

 

とにかく早く髪を伸ばしたい! と思っている方、これからご紹介する方法を徹底的にできる事から行いましょう♪

 

髪を早く伸ばす方法!いますぐ出来る事はコレッ!

 

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髪を早く伸ばす方法

髪の毛を早く伸ばす為の基本は、頭皮を健康な状態に保つ事です。髪の健康を保ち成長の邪魔をしないように心がけましょう。こちらの動画ではおのだまーしーさんが髪の毛を早く伸ばす方法を細かく紹介してくれていますので一度チェックしてみて下さい。髪を伸ばすシャンプーがあるなんて私も知りませんでした(笑)

 

とにかく早く髪を伸ばす為に、頭皮と毛根の働きを助けるグッズや、方法、今から出来る事を徹底的にご紹介していきます♪

 

とりあえずお家にゴムはある?とにかくそれで伸ばしたい髪の毛を結んじゃいましょう!

 

結んで早く伸ばす

髪結ぶ

『髪を結んでいると、早く伸びる・・』聞いたことありませんか?私は実際、友人の結婚式出席に向けて前髪を延ばす為に毎日くくっていました。それはもう痛いと思う位に(笑)実際短期間でしたが早く伸びた実感がありました♪

 

結ぶと伸びると言われる理由は髪の毛を引っぱる事で毛根が刺激されるからと言われています。伸びるからにはきちんとした理由があるのですね。(^^)

  • 髪をきつめに結ぶ
  • 編み込みや三つ編みもGood
  • 寝る時も結んだま就寝

 

でも気をつけて欲しいのは、いつも同じ場所をひっぱる事は髪にはストレスになるそう…。引っ張りすぎないように気をつけ、伸びるまでの一期間だけ行うようにしましょう。

 

そして早く伸ばしたいなら、その手の商品は効果が高いです!ドラックストアに走って買いに行きましょう♪

 

髪を早く伸ばす為のグッズを使う


ヘアアクセルレーターF フローラルの香り / ヘアアクセルレーター

グッズを使ってとにかく早く伸ばす方法です。すごく簡単でてっとり早く髪を伸ばす事ができるローションなのでとてもオススメな1品です。

 

そう。私も何度も愛用している商品はこちら『ヘアアクセルレーター』 です。フローラルとレモンどちらも購入しせっせと頭皮に馴染ませていましたよ(笑)

 

使用感もさっぱりでべたつかずいい香りだし、積極的に頭皮と毛根の働きを高めてくれるローションなので、髪の毛を伸ばしたいならこれは絶対にオススメ♪

 

ロングセラー商品なのでそれだけ効果が高く愛されている商品だと思います。

  • ローションを付けてはドライヤーで乾かすを何度も繰り返す。

 

とりあえずこの2つの事を実行すれば、次からは毎日のシャンプー時などで頭皮を活性化させていきましょう♪

 

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頭皮の血行改善

頭皮の血行を促進させる事で髪を伸ばす力をがんがん高めていきましょう。

頭皮の血行改善の方法

  • 指の腹を使って頭皮のマッサージ
  • シャンプーの際も頭皮をマッサージするように
  • シャンプー後、蒸しタオルで髪を包み指でマッサージ
  • 湯船にしっかり浸かる

 

またウォーキングなどの運動でも、頭皮の血行が促進されます。(^^)血行が良くなれば、髪の毛がむくむく元気に伸びてくれるはずです♪

 

どうですか?ききますよ。でもこれでもなんだか思うように伸びない事も…。そう。その原因はストレスです。溜まっていませんか?髪を早く伸ばしたい方にも大敵なのです…。

 

ストレスを溜めない

髪型
もうね。これは人間の健康の為には必ず言える事なのですが、髪の毛でも同じです。『ストレスを溜めこまない』ようにしましょう。

ストレスは血管を収縮させるので血行が悪くなるのです。

 

頭皮の血行が悪くなってしまうと、髪や頭皮への酸素や栄養も滞ってしまう事になります。せっかく色々伸びる為の行動をしていてもこれでは髪が思い通りに伸びてくれない可能性が…。

  • なるべくリラックスできる事をして過ごすようにしましょう。

 

次に食事。実は髪の毛とあの食材はと~っても深い関係があるのです。あの食材を摂取するように心がけて!

 

バランスのとれた食事を心がける

髪の毛の原料となっているのが良質なたんぱく質とミネラルですから、しっかり摂取するようにしましょう。髪を早く伸ばす為に積極的に摂りたい食材は亜鉛もその1つです。

 

亜鉛は髪の毛との関係が深いと言われています。亜鉛が不足すると髪の主成分であるケラチンの合成ができないので、髪の毛が伸びにくいのです。

 

つまり早く伸ばす為には、亜鉛を適量(成人女性9㎎・上限35㎎/1日)を積極的に摂取する事が大切です。亜鉛の効果で通常1ヶ月9㎜~1.2㎝伸びると言われている髪が、2倍の1.8㎝まで伸びる方がいたという事が発表されているのです。

 

亜鉛が沢山含まれている食品は(牡蠣・豚肉・牛肉・ごま・大豆・いかなご)などですから参考にして下さいね♪また亜鉛の吸収をよくするビタミンC・クエン酸も同時に摂取すると効果的です。

 

タンパク質と、髪に必要なミネラルの亜鉛が豊富でオススメなのが、牡蠣やレバー、ワカメなどのヨードを含む海藻類・大豆製品です。こりゃ湯豆腐に牡蠣を入れて美味しく頂くなんてどうでしょうか?美味しそう(^^)

・摂取したい食材・

  • 良質なたんぱく質(牛乳・卵・肉・大豆・魚)etc…
  • 亜鉛(牡蠣・肉・ごま・大豆・いかなご)etc…
  • ビタミンC(レモン・柿・みかん・トマト・ブロッコリー・キャベツ)etc…
  • クエン酸(桃・メロン・柑橘類・梅干し)

 

さぁ。1日たっぷり髪にいい事をしてあげれば、成長ホルモンをたっぷり分泌させる睡眠を心がけましょう♪

 

質の良い睡眠

寝てる子供

成長ホルモンは22~2時の間に多く分泌されます。この時間帯にしっかりと睡眠をとると、成長ホルモンの分泌が促進されて髪の毛も健康になりますよ♪

 

髪の成長の為、この時間帯の気持ちのよい睡眠がおすすめです♪そして就寝の際にもしっかり髪の毛を結んで寝て下さい♪

 

さて最後に、気になるウワサについて調べてみました。ちょっと不安だけど髪を切ると早く伸びるのか?その真相を見て見ましょう!

 

毛先は切った方が早く伸びるのか?

髪を早く伸ばす方法5

髪を伸ばしたいなら、痛んでいる毛先をまずはカットした方がいい。という話聞いた事はありませんか?でも早く伸ばしたい時に切るとまた短くなってしまいますよね…。

 

これはきちんと知っておきたい噂ではないでしょうか?(笑)

 

実は毛先をカットする事で髪の毛が早く伸びるという事はないようです。痛んだ毛先はカットした方が、健康な髪が保てるという意味から言われているだけのようですね。

 

髪があまりにも痛んでいるようなら見た目も綺麗ではないので、毛先はカットしておこうという考え方でいいかもしれません。

 

まとめ

いかがでしたか?髪を一気に伸ばす魔法があればいいのですが、なかなかそうは問屋が卸しませんので(笑)

 

がんばって本日ご紹介した方法を徹底的に行って下さいね♪あとね、苦労をすると髪の毛が早く伸びると言われているそうですよ。あまり実行したくない事ですが…(汗)

 

では今回の早く髪を伸ばす為にする事のまとめです♪

  • 髪を結ぶ
  • 髪の作用を促進するグッズを使う(ヘアアクセルレータなど)
  • 頭皮の血行改善を積極的に
  • ストレスを溜めない(血行不良の原因)
  • バランスのある食事

 

自分の髪を早く伸ばすなら、頭皮を健康にする事がまず第一です。そして効果のあるグッズなどを使ってなりたい髪型を目指して早く伸ばしちゃいましょう♪

 

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