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ココナッツオイルうがいの効果!秘密はデトックスにあり!?

   

突然ですが…。ココナッツオイルでうがいをしませんか?

 

ダイエットや美容などで大人気のスーパーフードと呼ばれるココナッツはうがいでの効果もたっぷりと言われています。ハリウッドセレブや芸能人の間で今すんご~くこのうがいが話題になっているのですよ♪

 

ココナッツオイルでうがいをすると人気ワードの「デトックス」ができちゃう!?また美容や健康効果まで望めると言われています。そのさまざな健康効果とは一体何か?そしてうがいの方法も一緒にご紹介していきますね♪

 

ココナッツオイルうがいの効果!秘密はデトックスにあり!?

 

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ココナッツオイルとうがい

オイルでうがいをする方法は、アーユルベーダの健康法として昔から存在しています。オイルでうがいをする事は別名、オイルプリングと呼ばれ親しまれています。

 

そのオイルプリングをココナッツオイルでしよう!という事なのです。その方法はとても簡単♪ココナッツオイルを口に含んでうがいをするだけです。(笑)そんな簡単な作業だけでデトックスができちゃうなんてびっくりですよね♪

 

ココナッツオイルうがい(オイルプリング)の効果

ガンドゥーシャでは通常ゴマ油が使われますが、今人気があるのはココナッツオイルです。ココナッツオイルのオイルプリングで得られる効果はこちらになります。

 

ココナッツオイルうがいの効果

  • デトックス効果
  • 虫歯など口腔トラブル予防
  • 歯のホワイトニング効果
  • 口輪筋を鍛える効果
  • 慢性的な疾患の改善効果

では上記を順に詳しく説明していきたいと思います。

 

デトックス効果

ココナッツオイルを口に含むと、ゆっくりそのオイルが浸透していきます。その浸透したオイルが体内に溜まっている毒素や老廃物口から排出してくれます。

 

オイルプリングを行った後は口の中がとてもさっぱりするのが実感できると思います。

 

虫歯など口腔トラブル予防

ココナッツオイルでオイルプリングを行うと、ねばつき・口臭・歯周病・虫歯・歯肉炎などの予防効果があると言われています。

 

ココナッツオイルには殺菌効果、そして歯に付着している歯垢などを溶かす効果があるのです。お口の中に住んでいる沢山の細菌を綺麗に吐き出しましょう。

 

油で油を落とすクレンジングと同じ原理。ですから口がねばついてるな~。なんて時には是非♪実際にこの方法で歯肉炎が軽減した方もいらっしゃるんですよ(*^-^*)

 

 歯のホワイトニング効果

歯が白いのって憧れますよね♪でもホワイトニングするのって高そうだし、体にいいかどうかも不安…。

 

でも大丈夫。ココナッツオイルでうがいするだけで、歯のホワイトニング効果があると言われているのです。汚れを浮かせてくれる原理と、オイルのネバネバが汚れを吸着してくれる力を発揮するそうです。

 

口輪筋を鍛える効果

オイルプリングを毎日数分から数十分行うと、今まで使っていなかった口の回りの筋肉が活性化されます。この口輪筋が鍛えられると血色や良くなり、ハリが出る他法令線までも予防する効果が生まれます。

 

また口輪筋が鍛えらる事でアルツハイマー病の予防や改善にも効果があるという研究結果も出ているそうですよ♪

 

慢性的な疾患の改善効果

ココナッツオイルに含まれているデトックス作用で偏頭痛や関節炎、アレルギーなどの慢性的な疾患の改善を助ける効果があると言われています。

 

また月経前症候群や長年の頭痛が軽くなったと言う方もおられるそうです。

 

ココナッツオイルうがいの沢山の素敵な効果を知ってもらいました。早速実践されたいですよね?ニヤリ(笑)その方法をご紹介したいと思います♪

 

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オイルプリングの方法

では、ココナッツオイルうがいの方法をご紹介したいと思います。

チェック

うがい(オイルプリング)の方法

  1. 大さじ1杯のココナッツバージンオイルを口に入れます。(温度が低くて固まっているときは、湯せんなどでとかしてくださいね。)
  2. ブクブク、くちゅくちゅとオイルを口の中で動かしましょう。(※しっかりと顔中動かすイメージで)
  3. 15分~20分うがいします。ちょっと長い時間ですががんばって下さい(^_^;)
  4. オイルが水っぽく、サラサラになりましたか?吐き出して、口を塩水でゆすげば完了です♪

うがいをの方法をチェックした所でどんなに素敵な効果があるのかを知っておいてくださいね♪

 

オイルプリングはいつがいい?

うがい

せっかくオイルプリング(うがい)をするのなら効果的な時間に行いたいですよね。空腹時に行うのが効果的と言われていますが

  • ベストなのは朝起きてすぐ

朝起きてすぐの口内には細菌がいっぱい増殖しています。そこにココナッツオイルでうがいをすれば、菌もきれいに排出してくれます。まさにデトックスです。

 

とてもすっきりすると思いますので朝の習慣にしてみてはいかがですか?あと、 お腹いっぱいの時にココナッツオイルの油を含むと若干気持ち悪いかと思います…(笑)

ちなみにbonkoが愛用しているココナッツオイルはこちらです。
ココナッツオイルプカプカ

 ↓

 

そんないい所いっぱいのココナッツオイルですが、実は注意点も…。そこだけはしっかり押さえておきましょう!

注意点は?

しっかりクチュクチュしたオイルには、デトックスされた老廃物がいっぱい含まれています。ですから…。増殖した細菌もふくまれているので決して飲み込まないように注意しましょう!( ̄ー ̄)

 

また、オイルは洗面所に吐き出さないように気をつけて下さいね。ココナッツオイルは温度が低くなると固まっちゃいますので配水管が詰まってしまうかもしれません。ビニール袋に吐き出して「燃えるゴミ」に出すのが理想です。

 

まとめ

ココナッツオイルがあれば簡単にできるオイルプリング♡健康と美容の為にはじめちゃいませんか?慣れるまでは15分はきついと思いますので、3分ぐらいから少しずつチャレンジしてみるといいと思います。

 

いいこといっぱい、オイルプリング♡(^^)/女性の心が動いちゃういい効果が沢山です。

 

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まだまだココナッツオイルの魅力チェックしてみて下さいね。 とにかく体中どこに使ってもいい効果が見込めます。白い歯とハリのあるお肌でさらに健やかに、美しくなりましょう♪


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